2011年9月21日 星期三

打劍道會變矮?


這不知道是哪來的流言?
想當年我練跆拳道的時候也有類似的傳言
大意是說因為練跆拳道要拉筋所以會傷到就長不高
也有人說是因為過操的關係
劍道大概也是基於類似的理由吧?

不過
生長是跟骨頭比較有關係
有良好的血液循環(運動)適當地睡眠(身體的一些激素)
應該做一些拉筋刺激應該是有益無害
如果有個人練劍道練了十年
然後跟你說他長不高是因為練劍道
那你可以看他父母或兄弟姊妹長多高
如果他們長200、而他只有170
就統計上已有明顯的意義那就有這個可能性
一些比較會受傷的動作像是拉筋
一定是要循序漸進
配合呼吸、放鬆並且靠自己的力量拉筋
像有些教練會幫忙拉的
除非他真的有相關的專業知識能夠做評估
不然真的不建議用外力來拉筋
肌腱的血管很少復原能力不強
一旦受傷
那傷害幾乎是一輩子的

3 則留言:

  1. 打劍道有一種快感啊~只是也挺容易受傷的...這張劍道女孩的照片超有剛柔並濟的氣勢,我很喜歡^^

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  2. 呵,有時候人要突破,就得受一點小傷。

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    1. 要成長都需要有代價的^^

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