2017年9月21日 星期四

推薦好書--武術的科學(實戰取勝的關鍵)

 詳細介紹

 詳細介紹

這本武術的科學
雖然從封面上看
感覺像是個有中二病的人寫的書
但實際上完全是以方便理解與閱讀所設計的一本書
而裡面牽涉到的武術原理
用文字加上全彩的圖示讓人非常容易理解
能將許多以往只能意會不可言傳的武術奧義科學化
本書的作者是吉福康郎
作者本身是日本東京大學理學系畢業(理論物理學系)
然後又研修運動生物力學以及生命情報科學
在這樣深厚的學理基礎下
又與將古武術研究透徹並實踐的武術家

2017年9月20日 星期三

常見的燃脂迷思,增肌減脂的有效方法!

              
繼上次的減肥文
這次來進階說明脂肪這個東西的燃燒機制
喔喔喔喔喔喔!
感覺看完這個就可以打出大蛇薙了!
超棒的啊!
(汗................)
搬出這個真是有點懷舊
我們言歸正傳
是這樣的
我們常常都覺得
運動這件事好像會燃燒脂肪?
因為身體會覺得熱熱的
感覺好像身體的脂肪在燃燒

2017年9月13日 星期三

為何規律地斷食可以有效減肥?

             


哈哈哈哈哈!
各位劍友好久不見啦!
前一陣子生了兩個小孩
每天都在打小孩滿忙的...
啊!不是!
是幫小孩拍痰
停了滿久的一段時間都沒有什麼劍道活動
我的鐵甲人的手都快被我打斷了
實在是悶得不得了!
劍練得少
人也就胖了起來(明明就是愛吃)
開始要來認真減肥
順便跟大家介紹一下真正有效的減肥方法
這個減肥法就是"斷食減肥法"
斷食可不是什麼好幾天都不吃東西
然後忍不住又暴飲暴食之類的喔!
而是用控制進食時間的方式
來利用生理的機制達到降低體脂肪的效果

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...